Във всяка двойка има спорове и разногласия от време на време. Всички ние понякога правим неща, за които съжаляваме и които причиняват болка на тези, за които ни е грижа. Но ако започне да се формира последователен модел, би могло да е индикация за домашно насилие и злоупотреба. Възможно е да приемаш някои форми на насилие за нещо „нормално“ и за теб да не е видно, че има проблем във връзката ти.
Следния скрининг ще ти помогне да определиш дали във връзката ти има индикации за насилие, на които е необходимо да обърнеш внимание. Този скрининг не е предназначен за диагностика или не заменя професионалната консултация или други социални услуги.
Скрининг за домашно насилие
- Чувстваш ли се тревожна или нервна, когато си около партньора си?
- Внимаваш ли какво правиш, за да не ядосаш или разстроиш партньора си?
- Страхуваш ли се да изразиш различно мнение от партньора си?
- Партньорът ти критикува ли те и смущава ли те пред други?
- Партньорът ти лишава ли те от одобрение, признателност или обич като наказание?
- Ограничила ли си срещите с приятелите или семейството си заради партньора си?
- Чувстваш ли, че нищо, което правиш, никога не е достатъчно добро за партньора ти?
- Случвало ли се е партньорът ти да се надсмива над чувствата и убежденията ти?
- Случвало ли се е партньорът ти да те обижда или да ти крещи?
- Случвало ли се е партньорът ти да унищожи нещо твое умишлено?
- Случвало ли ти се е партньорът ти да те лишава от пари за храна и други необходими неща за теб и децата ти?
- Партньорът ти еднолично ли определя как трябва да се изразходват финансите на домакинството?
- Партньорът ти карал ли те е да теглиш заеми?
- Случвало ли се е да се чувстваш задължена или принудена да правиш секс с партньора си?
- Партньорът ти упражнява ли натиск или принуда да правите сексуални неща, които не искаш да правиш?
- Партньорът ти настоявал ли е да се обличаш по по-сексуален или по-малко сексуален начин, отколкото искаш?
- Случвало ли ти се е партньорът ти да те критикува сексуално?
- Партньорът ти изисква ли моногамия от теб, докато настоява за свобода за себе си?
- Партньорът ти спира ли те да излизаш навън или да правиш това, което искаш?
- Партньорът ти проверява ли какво си правила или къде си била?
- Партньорът ти обвинява ли те, че флиртуваш с други, когато това не е вярно?
- Партньорът ти обвинява ли те, че имаш афери?
- Партньорът ти заплашва ли да ти навреди?
- Партньорът ти казва ли, че ако го напуснеш, ще се самоубие?
- Партньорът ти намира ли винаги извинение за поведението си? (Алкохолът или наркотиците ме накараха да го направя! Работата ми е твърде стресираща! Просто се шегувах!)
- Случвало ли се е партньорът ти да удря по мебели, да шофира опасно, за да те уплаши?
- Случвало ли се е партньорът ти да хвърля предмет по теб?
- Случвало ли се е партньорът ти да те заключва или задържа, за да не си тръгнеш?
Ако си отговорила с „Да“ на някое от твърденията, има признаци, че нещо не е наред. Възможно е партньорът ти да злоупотребява, като се опитва да те контролира или нарани. Ако не се чувстваш сигурна, уважавана и обгрижвана, можеш да започнеш да налагаш своите лични граници и да кажеш „Не! С мен така не може!“
Колкото по-малко лични граници си поставила, толкова повече знаци даваш на другите, че могат да те контролират. Ставаш зависима от отношения и приятелства, които не са равнопоставени. Най-неприятният сценарий, произхождащ от липсата на граници, е затъване в отношения, изпълнени с умствено, емоционално, физическо или сексуално насилие, и примирението с него.
Партньорът ти ще се отнася с теб както е свикнал, докато не му разкажеш как на теб ти е приятно, какво искаш, какво не ти харесва, как не може да се отнася с теб. Не се страхувай да казваш „не“. Имаш право да приключиш диалог или среща, която не ти е комфортна. Имаш право да си тръгнеш от отношения, които са токсични за теб.